在绝地求生中提升栓狙的使用效率，关键在于掌握预瞄和屏息技巧。预瞄就是在不开镜的情况下，先用屏幕中心点对准目标大致位置，这样开镜后只需微调就能锁定敌人头部，大幅缩短瞄准时间。屏息功能可以大幅减少呼吸晃动，但要注意屏息时间别超过5秒，否则准星会剧烈晃动影响精度。记得开镜前先调整好站位，确保自己处于掩体后方，避免暴露过多身位。
托腮板能有效减少呼吸晃动，提升射击稳定性；子弹袋则能加快换弹速度，适合需要连续作战的场景。高倍镜是栓狙的核心配件，建议优先选择8倍或15倍镜，但要注意四倍镜的十字准心可能遮挡远距离目标头部。配件搭配要根据个人习惯和战场情况灵活调整，比如喜欢远程狙击可以侧重稳定性，而频繁遭遇战则需考虑换弹速度。
移动靶和子弹下坠是栓狙玩家必须攻克的两大难点。对付移动目标需要预判走位提前开枪，根据目标移动速度和距离计算提前量。子弹下坠方面，300米内同高度射击基本不用抬枪口，超过这个距离就要根据经验适当抬高准星。可以通过观察弹道轨迹来调整下次射击的瞄准位置，远距离射击时建议先试射一枪校准弹道。
对枪时的身法技巧能显著提升生存率。每次开枪后要立即收回掩体或快速蹲下移动，避免被对手反杀。可以尝试骗枪技巧：不规则地探头迷惑对手判断。在被架死的情况下，可以采用伪瞬狙方法：后退几步让准星预瞄对手位置，再突然露头开镜射击。记住栓狙容错率低，每次开枪都要确保有掩体保护，没有把握时宁可放弃射击也不要冒险。
持续练习是提升栓狙水平的唯一途径。建议在训练场反复练习预瞄和移动靶射击，培养肌肉记忆。实战中要克服紧张情绪，保持冷静判断，栓狙需要耐心等待最佳时机。可以先用连狙培养基础狙击手感，等命中率稳定后再过渡到栓狙。记住栓狙的核心是一击必杀，与其盲目开枪暴露位置，不如确保每颗子弹都发挥价值。
